Higiene de las manos

La higiene de manos es el término general que se aplica a cualquier lavado de pies, lavado antiséptico de manos, antisepsia de manos por frotación o antisepsia quirúrgica de manos, que se realiza en los centros sanitarios para prevenir las infecciones relacionadas con la atención sanitaria

¿Cuándo hay que lavarse las manos? 

• Antes de las comidas. 
• Antes de alimentar a los niños, también si lo que se va a hacer es darle de mamar.  
• Antes y después de preparar la comida, especialmente cuando se manipula carne cruda, pollo o pescado.  
• Tras usar el retrete o ayudar a limpiarse a un niño, o bien después de cambiarle los pañales a un bebé.  
• Después de sonarse los mocos, toser o estornudar sobre las manos.  
• Antes y después de estar con una persona enferma.  
• Antes y después de curar una herida.  
• Antes de ponerse o quitarse las lentes de contacto.  
• Después de jugar con juguetes que se han compartido con otros niños.  
• Después de tocar a una mascota o tener contacto con sus desperdicios.  

Lavarse correctamente las manos, paso a paso

Aunque sea una tarea aparentemente sencilla, a continuación te detallamos, paso a paso, cómo debes lavarte las manos para conseguir una higiene realmente efectiva:

• Mojarse las manos con agua tibia –entre 20 y 37ºC– para eliminar los microorganismos superficiales.
• Añadir jabón a las palmas de las manos y frotar con energía, friccionando también el dorso, las muñecas y los espacios interdigitales. Esta operación se debe realizar durante un tiempo mínimo de entre 15 y 20 segundos.
• Cepillarse uñas y dedos con un cepillo previamente enjabonado para eliminar restos de suciedad que pudieran quedar bajo las uñas, durante unos 15 segundos.
• Meter las manos bajo el chorro de agua del grifo, y asegurarse de eliminar completamente el jabón. Si las manos estaban muy sucias, se debe repetir el proceso hasta comprobar que el agua del aclarado está limpia.
• Por último, hay que secar bien las manos empleando toallas de papel desechables, para evitar así que se puedan volver a contaminar. Por el mismo motivo, es recomendable usar una de esas toallas para cerrar el grifo o abrir la puerta.
• Si no dispones de jabón o agua, existen productos desinfectantes para manos, que se comercializan en forma de líquido o toallitas, y que puedes llevar en un bolso o mochila siempre que vayas a algún lugar donde no estés seguro de poder utilizar un baño público.